Season
- Season 19 2019-09-06
- Season 18 2019-05-18
- Season 17 2019-02-12
- Season 16 2018-10-30
- Season 15
- Season 14 2017-07-22
- Season 13 2017-04-22
- Season 12 2015-08-02
- Season 11 2015-02-01
- Season 10 2014-10-13
- Season 9 2014-07-14
- Season 8 2014-04-21
- Season 7 2014-01-06
- Season 6 2012-04-25
- Season 5 2012-01-04
- Season 4 2008-03-11
- Season 3 2007-06-08
- Season 2 2007-03-05
- Season 1 2006-09-04
- Season 0
Episode
- Episode 1: 第01期：陈天恒暴走探险 舒子曦飙高音“制霸”沙漠
- Episode 2: 第01期（会员Plus）：陈天恒暴走探险 舒子曦飙高音“制霸”沙漠
- Episode 3: 第02期：叶文超被真香定律命中 自卑男孩高吉祥开启勇气挑战
- Episode 4: 第02期（会员Plus）：叶文超被真香定律命中 自卑男孩高吉祥开启勇气挑战
- Episode 5: 第03期：舒子曦爆笑上演“回家的诱惑” 同伴偷懒激怒好脾气男孩胡嘉豪
- Episode 6: 第03期（会员Plus）：舒子曦爆笑上演“回家的诱惑” 同伴偷懒激怒好脾气男孩胡嘉豪
- Episode 7: 第04期：陈天恒自制变形快乐秘籍 叶文超舒子曦为骆驼治病
- Episode 8: 第04期（会员Plus）：陈天恒自制变形快乐秘籍 叶文超舒子曦为骆驼治病
- Episode 9: 第05期：新成员空降杠上拉格瓦 胡嘉豪舒子曦陷入魔鬼倒计时
- Episode 10: 第05期（会员Plus）：新成员空降杠上拉格瓦 胡嘉豪舒子曦陷入魔鬼倒计时
- Episode 11: 第06期：逻辑达人何山陷社交恐惧 陈天恒迎来变形满月日
- Episode 12: 第06期（会员Plus）：逻辑达人何山陷社交恐惧 陈天恒迎来变形满月日
- Episode 13: 第07期：舒子曦当队长遭群怼 高吉祥生日收获意外惊喜
- Episode 14: 第07期（会员Plus）：舒子曦当队长遭群怼 高吉祥生日收获意外惊喜
- Episode 15: 第08期：沙漠“表面兄弟”友谊破裂 陈天恒遭排挤被气哭？
- Episode 16: 第08期（会员Plus）：沙漠“表面兄弟”友谊破裂 陈天恒遭排挤被气哭？
- Episode 17: 第09期：舒子曦离队单独变形 新成员组团狂产段子
- Episode 18: 第09期（会员Plus）：舒子曦离队单独变形 新成员组团狂产段子
- Episode 19: 第10期：周雨萱适应新家规狂翻车 张一鸣拜师哪吒配音小姐姐
- Episode 20: 第10期（会员Plus）：周雨萱适应新家规狂翻车 张一鸣拜师哪吒配音小姐姐
- Episode 21: 第11期：沙漠九子开家庭会起冲突 民宿开张胡嘉豪带队忙到飞起
- Episode 22: 第11期（会员Plus）：沙漠九子开家庭会起冲突 民宿开张胡嘉豪带队忙到飞起
- Episode 23: 第12期：陈天恒见家人失控尖叫 沙漠组为高家偷送惊喜
- Episode 24: 第12期（会员Plus）：陈天恒见家人失控尖叫 沙漠组为高家偷送惊喜
- Episode 25: 第13期：沙漠九子结束变形哭成表情包 陈天恒隔空送祝福李毅轩拒绝回家
变形计
《变形计》，是中国大陆湖南卫视打造的一档生活类角色互换真人秀节目。节目结合当下中国的社会热点，安排两位经历与成长环境截然不同的主人公进行人生互换体验，双方在七天之中互换角色，体验对方的生活。